ЗАГОРАЙТЕ ПРАВИЛЬНО!
Солнце - это
свет, тепло, здоровье и радость жизни. Оно
заряжает нас своей энергией, улучшает настроение
и самочувствие. Солнечные лучи дарят нашей коже
чудесный золотистый оттенок, но бесконтрольное
длительное пребывание под прямыми солнечными
лучами в погоне за шоколадным загаром очень
вредно. Кожа человека удивительный, самый
обширный и сложный орган человеческого тела,
выполняющий жизненно важную защитную функцию.
Даже обычное, ежедневное воздействие солнечного
света имеет негативные последствия для кожи и
ускоряет процесс ее старения, а злоупотребление
солнцем приводит к истощению защитных
механизмов кожи - она грубеет, становится
плотной, высыхает, покрывается морщинками.
-
- Ультрафиолетовые солнечные лучи B
(UVB) могут вызывать ожоги, а в некоторых случаях,
даже рак кожи. Ультрафиолетовые лучи A (UVA) еще
более усиливают вредное воздействие лучей B,
провоцируют преждевременное старение клеток
кожи и аллергические реакции. Инфракрасные лучи
повышают температуру тела, усугубляют
негативное воздействие ультрафиолетовых лучей.
-
-
- Неосторожное поведение на солнце
может полностью разрушить мечты о прекрасном
загаре, а главное, нанести удар по здоровью.
Поэтому постарайтесь следовать общепринятым и
очень простым правилам:
-
- 1. Время пребывания на открытом
солнце увеличивайте постепенно. И по возможности
старайтесь избежать периода наибольшей
солнечной активности с 11 до 16 часов.
-
- 2. Осторожнее у моря: вода и
светлый песок усиливают ультрафиолетовое
излучение. Спрятавшись под зонтиком, вы
максимально обезопасите себя от ожогов.
-
- 3. Пользуйтесь солнцезащитными
средствами для лица, тела, губ. Крем, молочко или
масло наносятся за 15 минут до выхода на солнце и
за 30 минут до купания. И не забывайте, что
средство время от времени надо наносить заново.
-
- 4. Выходя на улицу, надевайте
солнцезащитные очки, причем с настоящими и не
слишком темными стеклами.
-
- 5. Головной убор в жаркий день
совершенно необходим.
-
- 6. Перед выходом на пляж не стоит
использовать дезодоранты, духи, одеколон.
Некоторые компоненты парфюмерных средств
распадаются под действием ультрафиолета и
вызывают химические ожоги.
-
- 7. При приеме тетрациклина и
кордарона ультрафиолет может вызвать
"внутренние" ожоги кожи.
-
- 8. Не забывайте регулярно пить - на
солнце организм теряет влагу очень быстро.
-
-
- Ирина Русина
- 30.05.03
-
